محققان علوم پزشکی در فنلاند اعلام کردند فعالیت بدنی حین کار روزانه همچون قدم زدن به کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی کمک می کند. به گزارش خبرگزاری رویترز از نیویورک ، محققان می گویند کسانی که کار نشسته دارند بهتر است هر چند دقیقه به ورزش هایی همچون قدم زدن یا تحرک درجا بپردازند . دانشمندان می گویند حتی کسانی که کارشان با تحرک توام است بهتر است بین ساعات کاری به فعالیت های ورزشی کوتاه و ساده روی بیاورند تا در سال های بعدی عمر از ابتلا به بیماری خطرناک نارسایی قلبی در امان باشند. نارسایی قلب بدین معنا نیست که قلب شما از کار ایستاده یا شما دچار حمله قلبی شده اید به نارسائی قلب، نارسائی احتقانی قلب نیز می گویند.

"احتقانی " یعنی اینکه خون در بدن شما تجمع می یابد، زیرا که قلب قادر به پمپ کردن آن نمی باشد.

نارسایی قلب علل متفاوتی دارد.

گاهی اوقات علت اصلی یافت نمی شود. شایعترین علل نارسایی قلب در زیر لیست می شود: - بیماری شریان کروناری ( تنگی عروق خون دهنده به قلب ) - اغلب افرادی که نارسایی قلب دارند قبلاً دچار حمله قلبی شده اند.

- مشکلات عضله قلب ( کاردیومایوپاتی ) - فشار خون بالا ( هیپرتانسیون ) - مشکلات هرکدام از دریچه های قلبی - ضربان غیرطبیعی قلب ( آریتمی ) - مواد سمی ( مثل مصرف الکل ) - بیماری مادرزادی قلبی ( مشکل قلبی که از بدو تولد وجود داشته است ) - دیابت - مشکلات تیروئید بعضی افرادی که نارسایی قلبی دارند مشکلات و علائم کمی دارند.

در زیر فهرستی از مشکلاتی که ممکن است فردی با نارسایی قلبی داشته باشد آورده شده است: - تنگی نفس ( شاید هنگام راه رفتن یا از پله بالا رفتن ) - تنگی نفس در هنگامی که در بستر خوابیده اید.

- بیدار شدن در شب بدلیل تنگی نفس ناگهانی - تورم پاها ( معمولاً پاها و قوزک ها ) - افزایش وزن سریع - سرفه مزمن